食卓にあるものを知ろう
鶏肉、皮、内臓、首
カロリーと栄養成分
ブロイラー、煮込み
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0.1 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
- コレステロール 97 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 174 µg 19%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0.79 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 15.9 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0.1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0.2 g | 31 g |
鶏肉、皮、内臓、首についてのよくある質問
鶏肉、皮、内臓、首の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、内臓、首の100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.1 g、脂質は12 gです。
鶏肉、皮、内臓、首の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、内臓、首の50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
鶏肉、皮、内臓、首の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、内臓、首の150 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.1 g、脂質は19 gです。
鶏肉、皮、内臓、首の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、内臓、首の200 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0.1 g、脂質は25 gです。
鶏肉、皮、内臓、首の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、内臓、首の250 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0.2 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 559 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
