食卓にあるものを知ろう

鶏肉、皮、モツ、首

カロリーと栄養成分

ブロイラー、衣付き、フライ

291
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物9 g
脂質18 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 291 kcal —
  • たんぱく質 23 g 46%
  • 炭水化物 9 g 3%
  • 脂質 18 g 22%
  • 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • ナトリウム 284 mg 12%
  • コレステロール 103 mg 34%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 181 µg 20%
  • ビタミンC 0.4 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
  • ビタミンB6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
  • ビタミンB12 0.83 µg 35%

ミネラル

  • カルシウム 21 mg 2%
  • 鉄 1.8 mg 10%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 158 mg 13%
  • カリウム 190 mg 4%
  • 亜鉛 1.9 mg 17%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.06 mg 3%
  • セレン 20.3 µg 37%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g29123 g9 g18 g
50 g50 g14611 g4.5 g8.8 g
150 g150 g43734 g14 g26 g
200 g200 g58246 g18 g35 g
250 g250 g72857 g23 g44 g

鶏肉、皮、モツ、首についてのよくある質問

鶏肉、皮、モツ、首の100 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首の100 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は9 g、脂質は18 gです。

鶏肉、皮、モツ、首の50 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首の50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.5 g、脂質は8.8 gです。

鶏肉、皮、モツ、首の150 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首の150 gには437 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は14 g、脂質は26 gです。

鶏肉、皮、モツ、首の200 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首の200 gには582 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は18 g、脂質は35 gです。

鶏肉、皮、モツ、首の250 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、モツ、首の250 gには728 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は23 g、脂質は44 gです。

出典：Canadian Nutrient File 556 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準