食卓にあるものを知ろう
鶏肉、皮、モツ、首肉
カロリーと栄養成分
去勢鶏、生
232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0.1 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 232 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 272 µg 30%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 12.2 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 0.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.3 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0.2 g | 42 g |
鶏肉、皮、モツ、首肉についてのよくある質問
鶏肉、皮、モツ、首肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、モツ、首肉の100 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.1 g、脂質は17 gです。
鶏肉、皮、モツ、首肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、モツ、首肉の50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
鶏肉、皮、モツ、首肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、モツ、首肉の150 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.1 g、脂質は25 gです。
鶏肉、皮、モツ、首肉の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、モツ、首肉の200 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.2 g、脂質は34 gです。
鶏肉、皮、モツ、首肉の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉、皮、モツ、首肉の250 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0.2 g、脂質は42 gです。
出典：Canadian Nutrient File 656 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
