食卓にあるものを知ろう
鶏ドラムスティック 皮付き
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用, オーブン焼き, オリジナルスパイス, 脚, 肉と皮, 調理済み
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 411 mg 18%
- コレステロール 156 mg 52%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 79.2 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 255 mg 20%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 34.8 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 2食分 | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 26.5 g | 57 | 7.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 3食分 | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4食分 | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0.1 g | 30 g |
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鶏ドラムスティック 皮付きについてのよくある質問
鶏ドラムスティック 皮付きの100 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティック 皮付きの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
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鶏ドラムスティック 皮付きの150 gには何カロリーありますか？
鶏ドラムスティック 皮付きの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 171521 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
