食卓にあるものを知ろう

鶏のドラムスティック皮付き

カロリーと栄養成分

ブロイラー、肉と皮、衣付き、揚げ

268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物8 g
脂質16 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 268 kcal —
  • たんぱく質 22 g 44%
  • 炭水化物 8 g 3%
  • 脂質 16 g 20%
  • 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • ナトリウム 269 mg 12%
  • コレステロール 86 mg 29%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 26 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.27 µg 1%
  • ビタミンE 1.3 mg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
  • ビタミンB12 0.28 µg 12%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 20 mg 5%
  • リン 147 mg 12%
  • カリウム 186 mg 4%
  • 亜鉛 2.3 mg 21%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.05 mg 2%
  • セレン 21.9 µg 40%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g26822 g8 g16 g
50 g50 g13411 g4 g7.9 g
150 g150 g40233 g12 g24 g
200 g200 g53644 g16 g32 g
250 g250 g67055 g20 g39 g

鶏のドラムスティック皮付きについてのよくある質問

鶏のドラムスティック皮付きの100 gには何カロリーありますか？

鶏のドラムスティック皮付きの100 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は8 g、脂質は16 gです。

鶏のドラムスティック皮付きの50 gには何カロリーありますか？

鶏のドラムスティック皮付きの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4 g、脂質は7.9 gです。

鶏のドラムスティック皮付きの150 gには何カロリーありますか？

鶏のドラムスティック皮付きの150 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は12 g、脂質は24 gです。

鶏のドラムスティック皮付きの200 gには何カロリーありますか？

鶏のドラムスティック皮付きの200 gには536 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は16 g、脂質は32 gです。

鶏のドラムスティック皮付きの250 gには何カロリーありますか？

鶏のドラムスティック皮付きの250 gには670 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は20 g、脂質は39 gです。

出典：Canadian Nutrient File 604 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準