食卓にあるものを知ろう
鶏ドラムスティック 皮つき
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉と皮、ロースト
191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 123 mg 5%
- コレステロール 130 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.38 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
- コリン 67.8 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 2.4 mg 21%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.9 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
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鶏ドラムスティック 皮つきについてのよくある質問
鶏ドラムスティック 皮つきの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 845 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
