食卓にあるものを知ろう
鶏むね肉のフィレ
カロリーと栄養成分
揚げたもの、ゆでたアスパラガスと基本のホワイトソース添え
94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物1.8 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 94 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 1.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 17 g | 1.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8.5 g | 0.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 26 g | 2.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 34 g | 3.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 43 g | 4.5 g | 5 g |
鶏むね肉のフィレについてのよくある質問
鶏むね肉のフィレの100 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は1.8 g、脂質は2 gです。
鶏むね肉のフィレの50 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1 gです。
鶏むね肉のフィレの150 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3 gです。
鶏むね肉のフィレの200 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの200 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は3.6 g、脂質は4 gです。
鶏むね肉のフィレの250 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの250 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は4.5 g、脂質は5 gです。
出典：BLS (Germany) Y562123 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
