食卓にあるものを知ろう
鶏むね肉のフィレ
カロリーと栄養成分
揚げたもの、ミックス野菜の蒸し煮添え
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物2.5 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 14 g | 2.5 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7 g | 1.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 21 g | 3.8 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 28 g | 5 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 35 g | 6.3 g | 8.3 g |
鶏むね肉のフィレについてのよくある質問
鶏むね肉のフィレの100 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの100 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.5 g、脂質は3.3 gです。
鶏むね肉のフィレの50 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.7 gです。
鶏むね肉のフィレの150 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの150 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.8 g、脂質は5 gです。
鶏むね肉のフィレの200 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの200 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は5 g、脂質は6.6 gです。
鶏むね肉のフィレの250 gには何カロリーありますか？
鶏むね肉のフィレの250 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は6.3 g、脂質は8.3 gです。
出典：BLS (Germany) Y562112 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
