食卓にあるものを知ろう
ランブータン缶詰
カロリーと栄養成分
シロップ漬け
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物20 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- ナトリウム 11 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 42 mg 1%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.34 mg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 0.7 g | 20 g | 0.2 g |
| 1食分 | 150 g | 123 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
| 2食分 | 300 g | 246 | 2 g | 60 g | 0.6 g |
| ½食分 | 75 g | 62 | 0.5 g | 15 g | 0.2 g |
| 3食分 | 450 g | 369 | 2.9 g | 90 g | 0.9 g |
| 4食分 | 600 g | 492 | 3.9 g | 120 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 1.3 g | 40 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 1.6 g | 50 g | 0.5 g |
ランブータン缶詰についてのよくある質問
ランブータン缶詰の100 gには何カロリーありますか？
ランブータン缶詰の100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は20 g、脂質は0.2 gです。
ランブータン缶詰の1食分 (150 g)には何カロリーありますか？
ランブータン缶詰の1食分 (150 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は30 g、脂質は0.3 gです。
ランブータン缶詰の2食分 (300 g)には何カロリーありますか？
ランブータン缶詰の2食分 (300 g)には246 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は60 g、脂質は0.6 gです。
ランブータン缶詰の½食分 (75 g)には何カロリーありますか？
ランブータン缶詰の½食分 (75 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は15 g、脂質は0.2 gです。
ランブータン缶詰の3食分 (450 g)には何カロリーありますか？
ランブータン缶詰の3食分 (450 g)には369 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は90 g、脂質は0.9 gです。
ランブータン缶詰の4食分 (600 g)には何カロリーありますか？
ランブータン缶詰の4食分 (600 g)には492 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は120 g、脂質は1.3 gです。
ランブータン缶詰の50 gには何カロリーありますか？
ランブータン缶詰の50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
ランブータン缶詰の200 gには何カロリーありますか？
ランブータン缶詰の200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は40 g、脂質は0.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4878 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
