食卓にあるものを知ろう

ブロッコリー

カロリーと栄養成分

新鮮、ゆでるか電子レンジまたは蒸して調理、水切り

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.9 g

炭水化物1.2 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	24	2.9 g	1.2 g	0.3 g
50 g	50 g	12	1.5 g	0.6 g	0.2 g
150 g	150 g	36	4.4 g	1.8 g	0.5 g
200 g	200 g	48	5.8 g	2.4 g	0.6 g
250 g	250 g	60	7.3 g	3 g	0.8 g

ブロッコリーの100 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.3 gです。

ブロッコリーの50 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.2 gです。

ブロッコリーの150 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.5 gです。

ブロッコリーの200 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの200 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.6 gです。

ブロッコリーの250 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの250 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は3 g、脂質は0.8 gです。

出典：ausnut F001900 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準