食卓にあるものを知ろう

ブロッコリー

カロリーと栄養成分

オーブン焼き、ロースト、揚げ物、炒め物、グリルまたはバーベキュー、脂肪添加

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.6 g

炭水化物1.3 g

脂質6.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	91	4.6 g	1.3 g	6.5 g
50 g	50 g	46	2.3 g	0.7 g	3.3 g
150 g	150 g	137	6.9 g	2 g	9.8 g
200 g	200 g	182	9.2 g	2.6 g	13 g
250 g	250 g	228	12 g	3.3 g	16 g

ブロッコリーの100 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は1.3 g、脂質は6.5 gです。

ブロッコリーの50 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0.7 g、脂質は3.3 gです。

ブロッコリーの150 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は2 g、脂質は9.8 gです。

ブロッコリーの200 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は2.6 g、脂質は13 gです。

ブロッコリーの250 gには何カロリーありますか？

ブロッコリーの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3.3 g、脂質は16 gです。

出典：ausnut F001895 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準