食卓にあるものを知ろう

そら豆

カロリーと栄養成分

乾燥、浸漬、茹で

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.8 g

炭水化物7.2 g

脂質0.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	58	5.8 g	7.2 g	0.6 g
50 g	50 g	29	2.9 g	3.6 g	0.3 g
150 g	150 g	87	8.7 g	11 g	0.9 g
200 g	200 g	116	12 g	14 g	1.2 g
250 g	250 g	145	15 g	18 g	1.5 g

そら豆の100 gには何カロリーありますか？

そら豆の100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.6 gです。

そら豆の50 gには何カロリーありますか？

そら豆の50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.3 gです。

そら豆の150 gには何カロリーありますか？

そら豆の150 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は11 g、脂質は0.9 gです。

そら豆の200 gには何カロリーありますか？

そら豆の200 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は14 g、脂質は1.2 gです。

そら豆の250 gには何カロリーありますか？

そら豆の250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は18 g、脂質は1.5 gです。

出典：BEDCA (Spain) 1128 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準