食卓にあるものを知ろう
黒インゲン豆
カロリーと栄養成分
茹で（インゲン豆50% 水50%）、ジャーキービーフ入り、油、タマネギ、ニンニク入り、無塩
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物7.6 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 7.6 g 3%
- 脂質 7.6 g 10%
- 食物繊維 6.7 g 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.1 g | 7.6 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2 g | 3.8 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 6.1 g | 11 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 8.1 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 10 g | 19 g | 19 g |
黒インゲン豆についてのよくある質問
黒インゲン豆の100 gには何カロリーありますか？
黒インゲン豆の100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は7.6 g、脂質は7.6 gです。
黒インゲン豆の50 gには何カロリーありますか？
黒インゲン豆の50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は3.8 gです。
黒インゲン豆の150 gには何カロリーありますか？
黒インゲン豆の150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は11 g、脂質は11 gです。
黒インゲン豆の200 gには何カロリーありますか？
黒インゲン豆の200 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は15 g、脂質は15 gです。
黒インゲン豆の250 gには何カロリーありますか？
黒インゲン豆の250 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は19 g、脂質は19 gです。
出典：tbca BRC0197T · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
