食卓にあるものを知ろう
キンマの葉
カロリーと栄養成分
新鮮な
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物8.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 8.6 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 390 mg 30%
- 鉄 8.1 mg 45%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 550 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6.4 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.2 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9.6 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 17 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 22 g | 0.3 g |
キンマの葉についてのよくある質問
キンマの葉の100 gには何カロリーありますか？
キンマの葉の100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.1 gです。
キンマの葉の50 gには何カロリーありますか？
キンマの葉の50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.1 gです。
キンマの葉の150 gには何カロリーありますか？
キンマの葉の150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
キンマの葉の200 gには何カロリーありますか？
キンマの葉の200 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
キンマの葉の250 gには何カロリーありますか？
キンマの葉の250 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は22 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-807 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
