食卓にあるものを知ろう
アサフェティダ
カロリーと栄養成分
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物72 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 1.1 g 1%
- 食物繊維 5.1 g 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 690 mg 53%
- 鉄 22.2 mg 123%
- リン 50 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 4 g | 72 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2 g | 36 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 6 g | 108 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 8 g | 144 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 10 g | 180 g | 2.8 g |
アサフェティダについてのよくある質問
アサフェティダの100 gには何カロリーありますか？
アサフェティダの100 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は72 g、脂質は1.1 gです。
アサフェティダの50 gには何カロリーありますか？
アサフェティダの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は36 g、脂質は0.6 gです。
アサフェティダの150 gには何カロリーありますか？
アサフェティダの150 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は108 g、脂質は1.7 gです。
アサフェティダの200 gには何カロリーありますか？
アサフェティダの200 gには664 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は144 g、脂質は2.2 gです。
アサフェティダの250 gには何カロリーありますか？
アサフェティダの250 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は180 g、脂質は2.8 gです。
出典：CoFID (UK) 13-803 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
