食卓にあるものを知ろう
ベルギーチコリ
カロリーと栄養成分
チコリー, ウィトルーフ, 生
17
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物0.9 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 17 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.24 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 211 mg 4%
- 亜鉛 0.16 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.9 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.8 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.3 g | 2.3 g | 0.3 g |
ベルギーチコリについてのよくある質問
ベルギーチコリの100 gには何カロリーありますか？
ベルギーチコリの100 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.1 gです。
ベルギーチコリの50 gには何カロリーありますか？
ベルギーチコリの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.1 gです。
ベルギーチコリの150 gには何カロリーありますか？
ベルギーチコリの150 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.2 gです。
ベルギーチコリの200 gには何カロリーありますか？
ベルギーチコリの200 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.2 gです。
ベルギーチコリの250 gには何カロリーありますか？
ベルギーチコリの250 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2056 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
