食卓にあるものを知ろう
Beef, brisket, anterior part, raw
カロリーと栄養成分
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53.3 mg 2%
- コレステロール 58.1 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.31 µg 2%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 7.4 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.6 mg 52%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.4 µg 3%
- ビタミンB12 1.2 µg 52%
- コリン 73.7 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 3.8 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 19.5 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 318 mg 7%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 7.5 µg 14%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 419 | 47 g | 0 g | 26 g |
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Beef, brisket, anterior part, rawについてのよくある質問
Beef, brisket, anterior part, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 1040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
