食卓にあるものを知ろう
ドッグフィッシュのフライ
カロリーと栄養成分
衣付き、動物脂揚げ
295
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物10 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- ナトリウム 160 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 12 µg 40%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 22 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7.4 g | 5.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
ドッグフィッシュのフライについてのよくある質問
ドッグフィッシュのフライの100 gには何カロリーありますか？
ドッグフィッシュのフライの100 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は10 g、脂質は22 gです。
ドッグフィッシュのフライの50 gには何カロリーありますか？
ドッグフィッシュのフライの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は5.2 g、脂質は11 gです。
ドッグフィッシュのフライの150 gには何カロリーありますか？
ドッグフィッシュのフライの150 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は16 g、脂質は33 gです。
ドッグフィッシュのフライの200 gには何カロリーありますか？
ドッグフィッシュのフライの200 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は21 g、脂質は44 gです。
ドッグフィッシュのフライの250 gには何カロリーありますか？
ドッグフィッシュのフライの250 gには738 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は26 g、脂質は55 gです。
出典：CoFID (UK) 16-136 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
