食卓にあるものを知ろう
ツノザメまたはトラザメのフリッター
カロリーと栄養成分
衣をつけて混合油で揚げ、骨付きで計量したもの
274
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物9.6 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 274 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 9.6 g 3%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- ナトリウム 150 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 87 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 11 µg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 20 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.9 g | 4.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
ツノザメまたはトラザメのフリッターについてのよくある質問
ツノザメまたはトラザメのフリッターの100 gには何カロリーありますか？
ツノザメまたはトラザメのフリッターの100 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は9.6 g、脂質は20 gです。
ツノザメまたはトラザメのフリッターの50 gには何カロリーありますか？
ツノザメまたはトラザメのフリッターの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は4.8 g、脂質は10 gです。
ツノザメまたはトラザメのフリッターの150 gには何カロリーありますか？
ツノザメまたはトラザメのフリッターの150 gには411 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は14 g、脂質は31 gです。
ツノザメまたはトラザメのフリッターの200 gには何カロリーありますか？
ツノザメまたはトラザメのフリッターの200 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は19 g、脂質は41 gです。
ツノザメまたはトラザメのフリッターの250 gには何カロリーありますか？
ツノザメまたはトラザメのフリッターの250 gには685 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は24 g、脂質は51 gです。
出典：CoFID (UK) 16-135 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
