食卓にあるものを知ろう

ハドックのフリッター

カロリーと栄養成分

混合油で揚げた

232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物10 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 232 kcal —
  • たんぱく質 17 g 34%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • ナトリウム 180 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%

ミネラル

  • カルシウム 180 mg 14%
  • 鉄 0.4 mg 2%
  • マグネシウム 28 mg 7%
  • リン 270 mg 22%
  • カリウム 280 mg 6%
  • 亜鉛 0.5 mg 5%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 21 µg 38%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23217 g10 g14 g
50 g50 g1168.6 g5 g7 g
150 g150 g34826 g15 g21 g
200 g200 g46434 g20 g28 g
250 g250 g58043 g25 g35 g

ハドックのフリッターについてのよくある質問

ハドックのフリッターの100 gには何カロリーありますか？

ハドックのフリッターの100 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は10 g、脂質は14 gです。

ハドックのフリッターの50 gには何カロリーありますか？

ハドックのフリッターの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は5 g、脂質は7 gです。

ハドックのフリッターの150 gには何カロリーありますか？

ハドックのフリッターの150 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は15 g、脂質は21 gです。

ハドックのフリッターの200 gには何カロリーありますか？

ハドックのフリッターの200 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は20 g、脂質は28 gです。

ハドックのフリッターの250 gには何カロリーありますか？

ハドックのフリッターの250 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は25 g、脂質は35 gです。

出典：CoFID (UK) 16-052 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準