食卓にあるものを知ろう
バナナブレッド
カロリーと栄養成分
手作り
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物54 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 糖類 36 g —
- ナトリウム 171 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.1 µg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 85 mg 7%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.49 mg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4.4 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.2 g | 27 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 6.6 g | 81 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 8.8 g | 108 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 11 g | 135 g | 31 g |
バナナブレッドについてのよくある質問
バナナブレッドの100 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの100 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は54 g、脂質は12 gです。
バナナブレッドの50 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は27 g、脂質は6.2 gです。
バナナブレッドの150 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの150 gには497 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は81 g、脂質は19 gです。
バナナブレッドの200 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの200 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は108 g、脂質は25 gです。
バナナブレッドの250 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの250 gには828 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は135 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1029 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
