食卓にあるものを知ろう
バナナブレッド
カロリーと栄養成分
自家製、マーガリン使用
326
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物54 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 326 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 54 g 19%
- 脂質 11 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- ナトリウム 302 mg 13%
- コレステロール 43 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 106 µg 12%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 58 mg 5%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 12.1 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4.3 g | 54 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.2 g | 27 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6.5 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8.6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 11 g | 134 g | 26 g |
バナナブレッドについてのよくある質問
バナナブレッドの100 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの100 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は54 g、脂質は11 gです。
バナナブレッドの50 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は27 g、脂質は5.3 gです。
バナナブレッドの150 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの150 gには489 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は80 g、脂質は16 gです。
バナナブレッドの200 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの200 gには652 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は107 g、脂質は21 gです。
バナナブレッドの250 gには何カロリーありますか？
バナナブレッドの250 gには815 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は134 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3688 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
