食卓にあるものを知ろう

ハム

カロリーと栄養成分

高品質、可視脂肪除去済み

126

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0.9 g

脂質5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	126	20 g	0.9 g	5 g
50 g	50 g	63	9.8 g	0.5 g	2.5 g
150 g	150 g	189	29 g	1.4 g	7.5 g
200 g	200 g	252	39 g	1.8 g	10 g
250 g	250 g	315	49 g	2.3 g	13 g

ハムの100 gには何カロリーありますか？

ハムの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.9 g、脂質は5 gです。

ハムの50 gには何カロリーありますか？

ハムの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2.5 gです。

ハムの150 gには何カロリーありますか？

ハムの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は1.4 g、脂質は7.5 gです。

ハムの200 gには何カロリーありますか？

ハムの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は1.8 g、脂質は10 gです。

ハムの250 gには何カロリーありますか？

ハムの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は2.3 g、脂質は13 gです。

出典：CREA (Italy) 110411 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準