食卓にあるものを知ろう

ハム

カロリーと栄養成分

高品質

182

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物0.8 g

脂質12 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	182	18 g	0.8 g	12 g
50 g	50 g	91	9 g	0.4 g	6 g
150 g	150 g	273	27 g	1.2 g	18 g
200 g	200 g	364	36 g	1.6 g	24 g
250 g	250 g	455	45 g	2 g	30 g

ハムの100 gには何カロリーありますか？

ハムの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.8 g、脂質は12 gです。

ハムの50 gには何カロリーありますか？

ハムの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0.4 g、脂質は6 gです。

ハムの150 gには何カロリーありますか？

ハムの150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.2 g、脂質は18 gです。

ハムの200 gには何カロリーありますか？

ハムの200 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は1.6 g、脂質は24 gです。

ハムの250 gには何カロリーありますか？

ハムの250 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は2 g、脂質は30 gです。

出典：CREA (Italy) 110410 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準