食卓にあるものを知ろう
アンチョビフィレ
カロリーと栄養成分
塩蔵、油漬け、半保存食、水切り
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 3600 mg 157%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 4.6 µg 23%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14 mg 88%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
ミネラル
- 鉄 6.9 mg 38%
- リン 481 mg 38%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
アンチョビフィレについてのよくある質問
アンチョビフィレの100 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
アンチョビフィレの50 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
アンチョビフィレの150 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
アンチョビフィレの200 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの200 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
アンチョビフィレの250 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの250 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26177 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
