食卓にあるものを知ろう
アンチョビフィレ
カロリーと栄養成分
オリエンタル風（油、唐辛子など）漬け、半保存食、水切り
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0.5 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- ナトリウム 2230 mg 97%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 2.4 µg 12%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 15.3 µg 638%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 102 mg 24%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 46 µg 84%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0.5 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.8 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 0.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 39 g | 1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 49 g | 1.2 g | 23 g |
アンチョビフィレについてのよくある質問
アンチョビフィレの100 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.5 g、脂質は9.2 gです。
アンチョビフィレの50 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0.2 g、脂質は4.6 gです。
アンチョビフィレの150 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.7 g、脂質は14 gです。
アンチョビフィレの200 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの200 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は1 g、脂質は18 gです。
アンチョビフィレの250 gには何カロリーありますか？
アンチョビフィレの250 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は1.2 g、脂質は23 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26692 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
