食卓にあるものを知ろう
アマランサス粉
カロリーと栄養成分
372
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物51 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 372 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 15 g 54%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 20.9 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 48.8 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 152 mg 12%
- 鉄 7.6 mg 42%
- マグネシウム 265 mg 63%
- リン 453 mg 36%
- カリウム 364 mg 8%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.77 mg 86%
- マンガン 2.3 mg 98%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 51 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.2 g | 25 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 76 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 101 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 127 g | 16 g |
アマランサス粉についてのよくある質問
アマランサス粉の100 gには何カロリーありますか？
アマランサス粉の100 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は51 g、脂質は6.5 gです。
アマランサス粉の50 gには何カロリーありますか？
アマランサス粉の50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は25 g、脂質は3.2 gです。
アマランサス粉の150 gには何カロリーありますか？
アマランサス粉の150 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は76 g、脂質は9.7 gです。
アマランサス粉の200 gには何カロリーありますか？
アマランサス粉の200 gには744 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は101 g、脂質は13 gです。
アマランサス粉の250 gには何カロリーありますか？
アマランサス粉の250 gには930 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は127 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6180 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
