食卓にあるものを知ろう
アビユッチ
カロリーと栄養成分
生
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物12 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 8.6 g —
- ナトリウム 20 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 54.1 mg 60%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 304 mg 6%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.18 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 1食分 | 114 g | 79 | 1.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 2食分 | 228 g | 157 | 3.4 g | 28 g | 0.2 g |
| ½食分 | 57 g | 39 | 0.9 g | 7 g | 0.1 g |
| 3食分 | 342 g | 236 | 5.1 g | 42 g | 0.3 g |
| 4食分 | 456 g | 315 | 6.8 g | 56 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.3 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 25 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 3.8 g | 31 g | 0.3 g |
アビユッチについてのよくある質問
アビユッチの100 gには何カロリーありますか？
アビユッチの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
アビユッチの1食分 (114 g)には何カロリーありますか？
アビユッチの1食分 (114 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。
アビユッチの2食分 (228 g)には何カロリーありますか？
アビユッチの2食分 (228 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は28 g、脂質は0.2 gです。
アビユッチの½食分 (57 g)には何カロリーありますか？
アビユッチの½食分 (57 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7 g、脂質は0.1 gです。
アビユッチの3食分 (342 g)には何カロリーありますか？
アビユッチの3食分 (342 g)には236 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は42 g、脂質は0.3 gです。
アビユッチの4食分 (456 g)には何カロリーありますか？
アビユッチの4食分 (456 g)には315 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は56 g、脂質は0.5 gです。
アビユッチの50 gには何カロリーありますか？
アビユッチの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.1 gです。
アビユッチの150 gには何カロリーありますか？
アビユッチの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は19 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5282 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
