了解餐盤裡的營養
全麥強筋麵粉
熱量與營養成分
327
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水67 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 327 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.99 mg 20%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 生物素（B7） 7.2 µg 24%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 107 mg 25%
- 磷 326 mg 26%
- 鉀 359 mg 8%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.32 mg 36%
- 錳 2.6 mg 113%
- 硒 19 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7.1 g | 33 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5.5 g |
關於全麥強筋麵粉的常見問題
全麥強筋麵粉100 g含有多少熱量？
全麥強筋麵粉100 g含有 327 kcal、14 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
全麥強筋麵粉50 g含有多少熱量？
全麥強筋麵粉50 g含有 164 kcal、7.1 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
全麥強筋麵粉150 g含有多少熱量？
全麥強筋麵粉150 g含有 491 kcal、21 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
全麥強筋麵粉200 g含有多少熱量？
全麥強筋麵粉200 g含有 654 kcal、28 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
全麥強筋麵粉250 g含有多少熱量？
全麥強筋麵粉250 g含有 818 kcal、36 g 蛋白質、167 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-890 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
