了解餐盤裡的營養
全麥麵包
熱量與營養成分
自製
235
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水41 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 235 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 5.9 g 21%
- 糖 1.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7.8 g | 41 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.9 g | 20 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 61 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 16 g | 81 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 20 g | 102 g | 7.5 g |
關於全麥麵包的常見問題
全麥麵包100 g含有多少熱量?
全麥麵包100 g含有 235 kcal、7.8 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
全麥麵包50 g含有多少熱量?
全麥麵包50 g含有 118 kcal、3.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
全麥麵包150 g含有多少熱量?
全麥麵包150 g含有 353 kcal、12 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
全麥麵包200 g含有多少熱量?
全麥麵包200 g含有 470 kcal、16 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
全麥麵包250 g含有多少熱量?
全麥麵包250 g含有 588 kcal、20 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源:ausnut F001581 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維