了解餐盤裡的營養
全麥麵包
熱量與營養成分
市售，添加膳食纖維及維生素b1、b3、b6和e、鐵和鋅，烤製
299
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水50 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 299 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 9.5 g 34%
- 糖 3.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 13 g | 50 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6.4 g | 25 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 19 g | 74 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 25 g | 99 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 32 g | 124 g | 7.5 g |
關於全麥麵包的常見問題
全麥麵包100 g含有多少熱量？
全麥麵包100 g含有 299 kcal、13 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
全麥麵包50 g含有多少熱量？
全麥麵包50 g含有 150 kcal、6.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
全麥麵包150 g含有多少熱量？
全麥麵包150 g含有 449 kcal、19 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
全麥麵包200 g含有多少熱量？
全麥麵包200 g含有 598 kcal、25 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
全麥麵包250 g含有多少熱量？
全麥麵包250 g含有 748 kcal、32 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：ausnut F001562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
