了解餐盤裡的營養
全麥嬰兒麥片
熱量與營養成分
嬰兒食品，穀物，全麥，配蘋果，乾強化
402
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水77 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 402 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 6.7 g 24%
- 糖 27 g —
- 鈉 66 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 58.3 mg 65%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 50 mg 333%
- 維生素 K 8.3 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 1 mg 77%
- 菸鹼素（B3） 13.3 mg 83%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.66 mg 39%
- 葉酸（B9） 166 µg 42%
- 維生素 B12 3.3 µg 139%
- 膽鹼 42.1 mg 8%
礦物質
- 鈣 600 mg 46%
- 鐵 45 mg 250%
- 鎂 140 mg 33%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 500 mg 11%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.62 mg 69%
- 錳 2.5 mg 110%
- 硒 64.7 µg 118%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 6.6 g | 77 g | 4.8 g |
| 1 份 | 15 g | 60 | 1 g | 12 g | 0.7 g |
| 2 份 | 30 g | 121 | 2 g | 23 g | 1.4 g |
| ½ 份 | 7.5 g | 30 | 0.5 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 3 份 | 45 g | 181 | 3 g | 34 g | 2.2 g |
| 4 份 | 60 g | 241 | 4 g | 46 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.3 g | 38 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 9.9 g | 115 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 13 g | 153 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 17 g | 191 g | 12 g |
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關於全麥嬰兒麥片的常見問題
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全麥嬰兒麥片150 g含有 603 kcal、9.9 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171359 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
