了解餐盤裡的營養
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake
熱量與營養成分
344
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水59 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 344 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 9.2 g 33%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 753 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.8 µg 1%
- 膽鹼 10.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 86.6 mg 7%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 77.4 mg 18%
- 磷 263 mg 21%
- 鉀 337 mg 7%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 2.5 mg 107%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 59 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.4 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 517 | 19 g | 89 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 689 | 26 g | 119 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 861 | 32 g | 148 g | 11 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1570 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
