了解餐盤裡的營養

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached

熱量與營養成分

133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪4.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 133 kcal —
  • 蛋白質 23 g 46%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g13323 g0 g4.5 g
50 g50 g6711 g0 g2.3 g
150 g150 g20034 g0 g6.8 g
200 g200 g26646 g0 g9 g
250 g250 g33357 g0 g11 g

關於Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached的常見問題

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached100 g含有多少熱量？

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached100 g含有 133 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached50 g含有多少熱量？

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached50 g含有 67 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached150 g含有多少熱量？

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached150 g含有 200 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached200 g含有多少熱量？

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached200 g含有 266 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached250 g含有多少熱量？

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached250 g含有 333 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：ausnut F003952 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維