了解餐盤裡的營養
小麥餅乾
熱量與營養成分
動物形或零食大小，起司口味
452
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水64 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 452 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 759 mg 33%
- 膽固醇 11.7 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 K 15.3 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.73 mg 61%
- 核黃素（B2） 0.56 mg 43%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 180 µg 45%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 14.5 mg 3%
礦物質
- 鈣 125 mg 10%
- 鐵 4.3 mg 24%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.59 mg 26%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 11 g | 64 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 5.5 g | 32 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 17 g | 96 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 22 g | 128 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 28 g | 160 g | 40 g |
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關於小麥餅乾的常見問題
小麥餅乾100 g含有多少熱量？
小麥餅乾100 g含有 452 kcal、11 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 7883 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
