了解餐盤裡的營養
小麥餅乾
熱量與營養成分
動物形狀，三種起司風味
454
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水61 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 454 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 908 mg 39%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 K 30.5 µg 25%
- 硫胺素（B1） 0.77 mg 64%
- 核黃素（B2） 0.51 mg 39%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 172 µg 43%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
- 膽鹼 14.5 mg 3%
礦物質
- 鈣 153 mg 12%
- 鐵 4.4 mg 24%
- 鎂 26.9 mg 6%
- 磷 186 mg 15%
- 鉀 173 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.63 mg 27%
- 硒 7.3 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 12 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.9 g | 31 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 18 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 24 g | 123 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 30 g | 154 g | 42 g |
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關於小麥餅乾的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 7884 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
