了解餐盤裡的營養
小麥餅乾
熱量與營養成分
酥脆，薄，所有口味
461
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水65 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 461 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 9.6 g —
- 鈉 689 mg 30%
- 膽固醇 1.5 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 維生素 K 14.1 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.45 mg 37%
- 核黃素（B2） 0.41 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 271 µg 68%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 27.2 mg 5%
礦物質
- 鈣 72 mg 6%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 30.9 mg 7%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.19 mg 22%
- 錳 0.79 mg 34%
- 硒 11.5 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 8 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4 g | 33 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 691 | 12 g | 98 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 921 | 16 g | 131 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1152 | 20 g | 163 g | 43 g |
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關於小麥餅乾的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 7888 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
