了解餐盤裡的營養
小麥麩皮
熱量與營養成分
290
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水25 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 290 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 40 g 144%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 28 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 83 µg 69%
- 硫胺素（B1） 0.89 mg 74%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 29.6 mg 185%
- 泛酸（B5） 2.4 mg 48%
- 維生素 B6 1.4 mg 81%
- 生物素（B7） 24 µg 80%
- 葉酸（B9） 140 µg 35%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 74.4 mg 14%
礦物質
- 鈣 74.7 mg 6%
- 鐵 19 mg 106%
- 鎂 480 mg 114%
- 磷 1055 mg 84%
- 鉀 1340 mg 29%
- 鋅 7.7 mg 70%
- 銅 1.1 mg 122%
- 錳 15 mg 652%
- 硒 6.8 µg 12%
- 碘 2.4 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 25 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 37 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61 g | 13 g |
關於小麥麩皮的常見問題
小麥麩皮100 g含有多少熱量？
小麥麩皮100 g含有 290 kcal、16 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
小麥麩皮50 g含有多少熱量？
小麥麩皮50 g含有 145 kcal、8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
小麥麩皮150 g含有多少熱量？
小麥麩皮150 g含有 435 kcal、24 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
小麥麩皮200 g含有多少熱量？
小麥麩皮200 g含有 580 kcal、32 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
小麥麩皮250 g含有多少熱量？
小麥麩皮250 g含有 726 kcal、40 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 617 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
