了解餐盤裡的營養
水田芥
熱量與營養成分
煮熟，瀝乾，不加油，加鹽
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水0.7 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3.6 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.8 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5.4 g | 1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7.3 g | 1.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9.1 g | 1.7 g | 1.3 g |
關於水田芥的常見問題
水田芥100 g含有多少熱量？
水田芥100 g含有 26 kcal、3.6 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
水田芥50 g含有多少熱量？
水田芥50 g含有 13 kcal、1.8 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
水田芥150 g含有多少熱量？
水田芥150 g含有 39 kcal、5.4 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
水田芥200 g含有多少熱量？
水田芥200 g含有 52 kcal、7.3 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
水田芥250 g含有多少熱量？
水田芥250 g含有 65 kcal、9.1 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0914B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
