了解餐盤裡的營養
蔬菜湯
熱量與營養成分
罐裝，低鈉，濃縮
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水10 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 385 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 86 µg 10%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 9 mg 2%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 433 mg 9%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.2 g | 10 g | 0.9 g |
| 1 份 | 126 g | 82 | 2.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 2 份 | 252 g | 164 | 5.5 g | 25 g | 2.3 g |
| ½ 份 | 63 g | 41 | 1.4 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 3 份 | 378 g | 246 | 8.3 g | 38 g | 3.4 g |
| 4 份 | 504 g | 328 | 11 g | 51 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.1 g | 5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.3 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.4 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.5 g | 25 g | 2.3 g |
關於蔬菜湯的常見問題
蔬菜湯100 g含有多少熱量？
蔬菜湯100 g含有 65 kcal、2.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
蔬菜湯1 份 (126 g)含有多少熱量？
蔬菜湯1 份 (126 g)含有 82 kcal、2.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
蔬菜湯2 份 (252 g)含有多少熱量？
蔬菜湯2 份 (252 g)含有 164 kcal、5.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
蔬菜湯½ 份 (63 g)含有多少熱量？
蔬菜湯½ 份 (63 g)含有 41 kcal、1.4 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
蔬菜湯3 份 (378 g)含有多少熱量？
蔬菜湯3 份 (378 g)含有 246 kcal、8.3 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
蔬菜湯4 份 (504 g)含有多少熱量？
蔬菜湯4 份 (504 g)含有 328 kcal、11 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
蔬菜湯50 g含有多少熱量？
蔬菜湯50 g含有 33 kcal、1.1 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蔬菜湯150 g含有多少熱量？
蔬菜湯150 g含有 98 kcal、3.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174538 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
