了解餐盤裡的營養
蔬菜派
熱量與營養成分
全麥，自製
151
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水18 g
脂肪7.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 151 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 飽和脂肪 4.7 g 23%
- 糖 3 g —
- 鈉 106 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 315 µg 35%
- 維生素 C 8 mg 9%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.67 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.64 mg 28%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3.4 g | 18 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.7 g | 9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5.1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6.8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8.5 g | 45 g | 20 g |
關於蔬菜派的常見問題
蔬菜派100 g含有多少熱量？
蔬菜派100 g含有 151 kcal、3.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
蔬菜派50 g含有多少熱量？
蔬菜派50 g含有 76 kcal、1.7 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
蔬菜派150 g含有多少熱量？
蔬菜派150 g含有 227 kcal、5.1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
蔬菜派200 g含有多少熱量？
蔬菜派200 g含有 302 kcal、6.8 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
蔬菜派250 g含有多少熱量？
蔬菜派250 g含有 378 kcal、8.5 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-841 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
