了解餐盤裡的營養
Veal, thin fat, raw
熱量與營養成分
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 68 mg 3%
- 膽固醇 60 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 生物素（B7） 0 µg 0%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
- 膽鹼 120 mg 22%
礦物質
- 鈣 7.5 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 178 mg 14%
- 鉀 322 mg 7%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 8.4 µg 15%
- 碘 1.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 28 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 37 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
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關於Veal, thin fat, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 798 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
