了解餐盤裡的營養
小牛肉排
熱量與營養成分
穀物餵養, 內腿肉, 生的
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 42 mg 2%
- 膽固醇 103 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.47 mg 28%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 1.8 µg 75%
礦物質
- 鈣 5.4 mg 0%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 22.3 mg 5%
- 磷 203 mg 16%
- 鉀 350 mg 7%
- 鋅 2.7 mg 25%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56 g | 0 g | 2.6 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 3649 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
