了解餐盤裡的營養
火雞條
熱量與營養成分
嬰兒食品，肉，幼兒型
188
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水1.2 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 188 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 295 mg 13%
- 膽固醇 65 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
- 膽鹼 53.3 mg 10%
礦物質
- 鈣 83 mg 6%
- 鐵 0.92 mg 5%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 13.5 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 1.2 g | 14 g |
| 1 份 | 10 g | 19 | 1.4 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 2 份 | 20 g | 38 | 2.7 g | 0.2 g | 2.8 g |
| ½ 份 | 5 g | 9 | 0.7 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 3 份 | 30 g | 56 | 4.1 g | 0.4 g | 4.3 g |
| 4 份 | 40 g | 75 | 5.5 g | 0.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.9 g | 0.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 1.8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 27 g | 2.4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 3 g | 36 g |
關於火雞條的常見問題
火雞條100 g含有多少熱量？
火雞條100 g含有 188 kcal、14 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
火雞條1 份 (10 g)含有多少熱量？
火雞條1 份 (10 g)含有 19 kcal、1.4 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
火雞條2 份 (20 g)含有多少熱量？
火雞條2 份 (20 g)含有 38 kcal、2.7 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
火雞條½ 份 (5 g)含有多少熱量？
火雞條½ 份 (5 g)含有 9 kcal、0.7 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
火雞條3 份 (30 g)含有多少熱量？
火雞條3 份 (30 g)含有 56 kcal、4.1 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
火雞條4 份 (40 g)含有多少熱量？
火雞條4 份 (40 g)含有 75 kcal、5.5 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
火雞條50 g含有多少熱量？
火雞條50 g含有 94 kcal、6.9 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
火雞條150 g含有多少熱量？
火雞條150 g含有 282 kcal、21 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173484 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
