了解餐盤裡的營養
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜
熱量與營養成分
嬰兒食品，晚餐，幼兒
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水6.7 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 6.7 g 2%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 176 mg 8%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 113 µg 13%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 13.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 63 mg 5%
- 鉀 107 mg 2%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 3.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.8 g | 6.7 g | 1.6 g |
| 1 份 | 28.4 g | 17 | 1.1 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 2 份 | 56.7 g | 34 | 2.2 g | 3.8 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 9 | 0.5 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 51 | 3.2 g | 5.7 g | 1.4 g |
| 4 份 | 113.4 g | 68 | 4.3 g | 7.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.9 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.7 g | 10 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7.6 g | 13 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9.5 g | 17 g | 4 g |
關於嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜的常見問題
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜100 g含有多少熱量？
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜100 g含有 60 kcal、3.8 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜1 份 (28.4 g)含有 17 kcal、1.1 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜2 份 (56.7 g)含有 34 kcal、2.2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜½ 份 (14.2 g)含有 9 kcal、0.5 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜3 份 (85.1 g)含有 51 kcal、3.2 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜4 份 (113.4 g)含有 68 kcal、4.3 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜50 g含有多少熱量？
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜50 g含有 30 kcal、1.9 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜150 g含有多少熱量？
嬰兒食品火雞、米飯和蔬菜150 g含有 90 kcal、5.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172286 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
