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火雞小腿肉
熱量與營養成分
所有等級，生
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 71.7 mg 3%
- 膽固醇 90.8 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.26 µg 1%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 30%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 10.5 µg 3%
- 維生素 B12 1.8 µg 77%
- 膽鹼 75.6 mg 14%
礦物質
- 鈣 5.9 mg 0%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 13.9 mg 3%
- 磷 192 mg 15%
- 鉀 295 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 9.2 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 0 g | 9.8 g |
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關於火雞小腿肉的常見問題
火雞小腿肉100 g含有多少熱量？
火雞小腿肉100 g含有 119 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
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火雞小腿肉50 g含有 60 kcal、9.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
火雞小腿肉150 g含有多少熱量？
火雞小腿肉150 g含有 179 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
火雞小腿肉200 g含有多少熱量？
火雞小腿肉200 g含有 238 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
火雞小腿肉250 g含有多少熱量？
火雞小腿肉250 g含有 298 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6867 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
