了解餐盤裡的營養
火雞深色肉帶皮
熱量與營養成分
整塊，加溶液，熟，烤
199
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 199 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 206 mg 9%
- 膽固醇 110 mg 37%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.42 mg 24%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 1.6 µg 68%
- 膽鹼 88 mg 16%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 213 mg 17%
- 鉀 232 mg 5%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 30 µg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 份 | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 份 | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 份 | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 份 | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
關於火雞深色肉帶皮的常見問題
火雞深色肉帶皮100 g含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮100 g含有 199 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮1 份 (85 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮1 份 (85 g)含有 169 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮2 份 (170 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮2 份 (170 g)含有 338 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮½ 份 (42.5 g)含有 85 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮3 份 (255 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮3 份 (255 g)含有 507 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮4 份 (340 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮4 份 (340 g)含有 677 kcal、87 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮50 g含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮50 g含有 100 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮150 g含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮150 g含有 299 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
