了解餐盤裡的營養
火雞深色肉帶皮
熱量與營養成分
整塊，加溶液，生
169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0.2 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 169 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 161 mg 7%
- 膽固醇 82 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.85 mg 17%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1.8 µg 75%
- 膽鹼 57.2 mg 10%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 172 mg 14%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 19.9 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0.2 g | 11 g |
| 1 份 | 113 g | 191 | 20 g | 0.2 g | 12 g |
| 2 份 | 226 g | 382 | 40 g | 0.3 g | 25 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 95 | 10 g | 0.1 g | 6.1 g |
| 3 份 | 339 g | 573 | 61 g | 0.5 g | 37 g |
| 4 份 | 452 g | 764 | 81 g | 0.7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8.9 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0.4 g | 27 g |
關於火雞深色肉帶皮的常見問題
火雞深色肉帶皮100 g含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮100 g含有 169 kcal、18 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮1 份 (113 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮1 份 (113 g)含有 191 kcal、20 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮2 份 (226 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮2 份 (226 g)含有 382 kcal、40 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮½ 份 (56.5 g)含有 95 kcal、10 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮3 份 (339 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮3 份 (339 g)含有 573 kcal、61 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮4 份 (452 g)含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮4 份 (452 g)含有 764 kcal、81 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮50 g含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮50 g含有 85 kcal、8.9 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
火雞深色肉帶皮150 g含有多少熱量？
火雞深色肉帶皮150 g含有 254 kcal、27 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174509 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
