了解餐盤裡的營養
鳞魨
熱量與營養成分
海水魚，燉煮（加洋蔥、番茄和甜椒），加油，加鹽
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0.2 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0.2 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0.1 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 0.3 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 0.4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 0.5 g | 14 g |
關於鳞魨的常見問題
鳞魨100 g含有多少熱量？
鳞魨100 g含有 138 kcal、21 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
鳞魨50 g含有多少熱量？
鳞魨50 g含有 69 kcal、11 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
鳞魨150 g含有多少熱量？
鳞魨150 g含有 207 kcal、32 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
鳞魨200 g含有多少熱量？
鳞魨200 g含有 276 kcal、42 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
鳞魨250 g含有多少熱量？
鳞魨250 g含有 345 kcal、53 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0184E · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
