了解餐盤裡的營養
地瓜片
熱量與營養成分
零食，加鹽
532
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水48 g
脂肪32 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 532 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 32 g 41%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 8.8 g 31%
- 糖 8.8 g —
- 鈉 297 mg 13%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1184 µg 132%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 9.8 mg 65%
- 維生素 K 24.5 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 31%
- 維生素 B6 0.54 mg 31%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 36.6 mg 7%
礦物質
- 鈣 59 mg 5%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 65 mg 15%
- 磷 145 mg 12%
- 鉀 925 mg 20%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 1.3 mg 59%
- 硒 2.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 2.9 g | 48 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.5 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 4.4 g | 72 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 5.9 g | 96 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 7.4 g | 120 g | 81 g |
關於地瓜片的常見問題
地瓜片100 g含有多少熱量？
地瓜片100 g含有 532 kcal、2.9 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
地瓜片50 g含有多少熱量？
地瓜片50 g含有 266 kcal、1.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
地瓜片150 g含有多少熱量？
地瓜片150 g含有 798 kcal、4.4 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
地瓜片200 g含有多少熱量？
地瓜片200 g含有 1064 kcal、5.9 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。
地瓜片250 g含有多少熱量？
地瓜片250 g含有 1330 kcal、7.4 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 81 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7771 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
